眠れない夜に
バタフライハグなるものを知った。
基本的には
両手を胸の前で交差して
自分をギューっと
抱きしめる。
または
交差した手のひらで
肩を触ったり
胸筋を触ったり
これは
鬱の気分の時や
パニックを起こしそうな時
そういう時に
絶大なる効果を発揮するそうだ。
妹に
そんな話をしたら
「ポラリティだね。」と
教えてくれた。
ポラリティ」とは「極性」を意味し
人間の体の磁場の極性を利用した
ボディワーク（手技）などにより
体のエネルギーの流れとバランスを整え
心身両面の治癒と健康を促進する。
気の流れが妨げられると
体や心に反映し
こりや痛みや病気となって現れる
エネルギーの滞りを無くし
その人本来の自然な気の流れを
回復することにより
生命力を増し 自然治癒力を高め
心身両面の健康を促進するのが
ポラリティセラピーの目的なのだと。
眠れない夜には
両手を交差して
両脇に挟んで
陰陽のバランスを取ると
次第に眠気が襲ってくる
らしい(#^.^#)
知ったからには
さっそくやってみようと思ったけど
そんな間も無く眠りについてる。(^_^;)
眠れないと悩んでいる方
やってみてはいかがでしょう
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