« マハトマ・ガンジーの言葉 | トップページ | 啓発録 »

睡眠の日

Hana2

今日 9月3日は 「睡眠の日」なのだそうな。

今年  精神・神経科学新興財団と日本睡眠学会が定めたそうだ。

しかも 3月18日と9月3日。春秋2日ある。

3月18日は、世界睡眠医学会が「世界睡眠の日」としていることからきていて

9月3日は「ぐっすり」の語呂合わせからきているそうだ。

睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の3本柱の一つであり

睡眠の質を高めることは 自殺防止や

鬱病の改善にも関係しており

生活習慣病の高血圧や糖尿病の予防や改善にも 深く関係している。

そして ダイエットにも 質の良い睡眠は欠かせないものらしい。

良い眠りは 幸せを運んでくれる。

ぐっすり眠れる日々が 世界中に訪れますように!(*^_^*)

|

« マハトマ・ガンジーの言葉 | トップページ | 啓発録 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« マハトマ・ガンジーの言葉 | トップページ | 啓発録 »